세라밴드 운동교실 실시!!

 

 

2014년 고령 및 독거 어르신을 위하여 전문강사의 수업진행으로 상반기 세라밴드 운동교

실을 서초구 생활체육회와 연계하여 실시합니다. 아래 내용에 해당하는 어르신은 복지관

4층 물리치료실로 오셔서 등록하시기 바랍니다.

 

 

- 세부내용 -

 

1. 등록대상 : 고령 및 독거 어르신 우선 선발

 

2. 수업일시 : 3/28(금) ~ 6/20(금)

                  매주 금요일 14시 - 14시50분 (10회 수업)

 

3. 등록기간 : 3/3(월) ~ 3/19(수)

 

4. 등록인원 : 25명

 

5. 중요사항 : 3회 결석시 수업명단에서 제외(대기자에게 수업기회 제공)

 

6. 선발방법 : 합격자 개별 유선 연락

 

7. 비용 : 수업료 무료. 단, 세라밴드 구입비 본인 부담

 

 

* 접수 및 문의 : 4층 물리치료실 김동국 물리치료사

 

 

* 세라밴드 운동의 효과

 

1. 운동을 통한 유연성과 민첩성, 균형감각을 향상시켜 낙상을 예방

2. 약화되기 쉬운 관절에 지속적인 자극을 주어 근력을 증진시킴

3. 일상생활동작을 회복시키고 기능악화 예방 및 기능을 유지