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[기능회복] 의자를 이용한 근력강화운동

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작성자 서초구립중앙노인종합복지관 작성일2020-09-25 15:26 조회72회 댓글0건

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회원 어르신들의 건강한 생활습관과 운동을 위하여 서초구 체육회의 "의자를 이용한 근력강화운동"을 준비하였습니다.


1. 하체근력강화운동

2. 복근강화운동

3. 전신운동


으로 구성되어 있는 영상을 따라하시어 우리 어르신들의 건강에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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